/* ============================================
   OLD IRON LIFTING — Global Stylesheet
   ============================================ */

@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Playfair+Display:ital,wght@0,400;0,600;0,700;0,900;1,400;1,700&family=Inter:wght@300;400;500;600&display=swap');

/* ─── Reset & Base ─────────────────────────── */

*, *::before, *::after {
  box-sizing: border-box;
  margin: 0;
  padding: 0;
}

[hidden] { display: none !important; }

:root {
  /* Colors */
  --black:       #0c0b09;
  --bg:          #111008;
  --bg-2:        #1a1812;
  --bg-3:        #221f17;
  --bg-4:        #2c2820;
  --cream:       #e8dcc8;
  --cream-muted: #9e9080;
  --cream-faint: #4a4438;
  --rust:        #c27b2c;
  --rust-bright: #d98f3a;
  --rust-dim:    #7a4d1a;
  --rust-glow:   rgba(194, 123, 44, 0.15);
  --white:       #f5f0e8;

  /* Typography */
  --font-serif: 'Playfair Display', Georgia, 'Times New Roman', serif;
  --font-sans:  'Inter', system-ui, -apple-system, sans-serif;

  /* Spacing scale */
  --space-xs:  0.25rem;
  --space-sm:  0.5rem;
  --space-md:  1rem;
  --space-lg:  1.5rem;
  --space-xl:  2rem;
  --space-2xl: 3rem;
  --space-3xl: 4rem;
  --space-4xl: 6rem;
  --space-5xl: 8rem;

  /* Layout */
  --container: 1160px;
  --nav-h:     72px;

  /* Transitions */
  --ease: cubic-bezier(0.25, 0.46, 0.45, 0.94);
  --fast: 150ms;
  --mid:  250ms;
  --slow: 400ms;
}

html {
  font-size: 16px;
  scroll-behavior: smooth;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  -moz-osx-font-smoothing: grayscale;
}

body {
  background-color: var(--bg);
  color: var(--cream);
  font-family: var(--font-sans);
  font-weight: 400;
  line-height: 1.6;
  overflow-x: hidden;
}

img {
  display: block;
  max-width: 100%;
}

a {
  color: inherit;
  text-decoration: none;
}

ul, ol {
  list-style: none;
}

button {
  cursor: pointer;
  border: none;
  background: none;
  font-family: inherit;
}

/* ─── Typography ────────────────────────────── */

h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
  font-family: var(--font-serif);
  line-height: 1.15;
  color: var(--white);
}

.eyebrow {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.7rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
}

.section-label {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.22em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.section-label::before {
  content: '';
  display: block;
  width: 28px;
  height: 1px;
  background: var(--rust);
}

/* ─── Layout Utilities ─────────────────────── */

.container {
  width: 100%;
  max-width: var(--container);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 var(--space-lg);
}

@media (min-width: 768px) {
  .container {
    padding: 0 var(--space-2xl);
  }
}

.section {
  padding: var(--space-4xl) 0;
}

@media (min-width: 768px) {
  .section {
    padding: var(--space-5xl) 0;
  }
}

/* ─── Buttons ───────────────────────────────── */

.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  padding: 0.85rem 1.75rem;
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.82rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  border-radius: 2px;
  transition: all var(--mid) var(--ease);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.btn-primary {
  background: var(--rust);
  color: var(--black);
}

.btn-primary::before {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 0;
  background: var(--rust-bright);
  opacity: 0;
  transition: opacity var(--fast) var(--ease);
}

.btn-primary:hover::before {
  opacity: 1;
}

.btn-primary:hover {
  transform: translateY(-1px);
  box-shadow: 0 6px 24px rgba(194, 123, 44, 0.35);
}

.btn-primary span {
  position: relative;
  z-index: 1;
}

.btn-ghost {
  background: transparent;
  color: var(--cream);
  border: 1px solid var(--cream-faint);
}

.btn-ghost:hover {
  border-color: var(--cream-muted);
  color: var(--white);
  transform: translateY(-1px);
}

.btn-ghost-rust {
  background: transparent;
  color: var(--rust);
  border: 1px solid var(--rust-dim);
}

.btn-ghost-rust:hover {
  border-color: var(--rust);
  background: var(--rust-glow);
  transform: translateY(-1px);
}

/* ─── Navigation ────────────────────────────── */

.nav {
  position: fixed;
  top: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  z-index: 100;
  height: var(--nav-h);
  background: transparent;
  transition: background var(--mid) var(--ease), border-color var(--mid) var(--ease);
  border-bottom: 1px solid transparent;
}

.nav.scrolled {
  background: rgba(12, 11, 9, 0.96);
  border-bottom-color: var(--bg-3);
  backdrop-filter: blur(12px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(12px);
}

.nav-inner {
  height: 100%;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
}

.nav-logo {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.35rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  letter-spacing: 0.02em;
  line-height: 1;
  transition: color var(--fast);
}

.nav-logo:hover {
  color: var(--rust);
}

.nav-logo span {
  color: var(--rust);
}

.nav-links {
  display: none;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2xl);
}

@media (min-width: 768px) {
  .nav-links {
    display: flex;
  }
}

.nav-links a {
  font-size: 0.75rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.14em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
  transition: color var(--fast);
  position: relative;
}

.nav-links a::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: -3px;
  left: 0;
  width: 0;
  height: 1px;
  background: var(--rust);
  transition: width var(--mid) var(--ease);
}

.nav-links a:hover {
  color: var(--white);
}

.nav-links a:hover::after {
  width: 100%;
}

.nav-links a.active {
  color: var(--white);
}

.nav-links a.active::after {
  width: 100%;
}

.nav-cta {
  display: none;
}

@media (min-width: 1024px) {
  .nav-cta {
    display: inline-flex;
  }
}

/* Mobile menu toggle */
.nav-toggle {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 5px;
  padding: var(--space-sm);
  cursor: pointer;
}

@media (min-width: 768px) {
  .nav-toggle {
    display: none;
  }
}

.nav-toggle span {
  display: block;
  width: 24px;
  height: 1.5px;
  background: var(--cream);
  transition: all var(--mid) var(--ease);
  transform-origin: center;
}

.nav-toggle.open span:nth-child(1) {
  transform: translateY(6.5px) rotate(45deg);
}

.nav-toggle.open span:nth-child(2) {
  opacity: 0;
  transform: scaleX(0);
}

.nav-toggle.open span:nth-child(3) {
  transform: translateY(-6.5px) rotate(-45deg);
}

/* Mobile menu drawer */
.nav-drawer {
  position: fixed;
  top: var(--nav-h);
  left: 0;
  right: 0;
  background: rgba(12, 11, 9, 0.98);
  backdrop-filter: blur(16px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(16px);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  padding: var(--space-xl) var(--space-lg);
  transform: translateY(-110%);
  transition: transform var(--mid) var(--ease);
  z-index: 99;
}

.nav-drawer.open {
  transform: translateY(0);
}

.nav-drawer a {
  display: block;
  padding: var(--space-md) 0;
  font-size: 1.1rem;
  font-family: var(--font-serif);
  color: var(--cream);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  transition: color var(--fast), padding-left var(--fast);
}

.nav-drawer a:last-child {
  border-bottom: none;
}

.nav-drawer a:hover {
  color: var(--rust);
  padding-left: var(--space-sm);
}

/* ─── Hero ──────────────────────────────────── */

.hero {
  min-height: 100vh;
  display: flex;
  align-items: center;
  position: relative;
  overflow: hidden;
  padding-top: var(--nav-h);
}

.hero-bg {
  position: absolute;
  inset: 0;
  background:
    radial-gradient(ellipse 80% 60% at 50% 110%, rgba(194, 123, 44, 0.08) 0%, transparent 60%),
    radial-gradient(ellipse 60% 40% at 80% 20%, rgba(194, 123, 44, 0.04) 0%, transparent 50%),
    linear-gradient(to bottom, var(--black) 0%, var(--bg) 60%, var(--bg-2) 100%);
  z-index: 0;
}

/* Grain texture overlay */
.hero-bg::after {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 0;
  background-image: url("data:image/svg+xml,%3Csvg viewBox='0 0 256 256' xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%3E%3Cfilter id='noise'%3E%3CfeTurbulence type='fractalNoise' baseFrequency='0.9' numOctaves='4' stitchTiles='stitch'/%3E%3C/filter%3E%3Crect width='100%25' height='100%25' filter='url(%23noise)' opacity='0.04'/%3E%3C/svg%3E");
  opacity: 0.4;
  pointer-events: none;
}

.hero-content {
  position: relative;
  z-index: 1;
  max-width: 820px;
}

.hero-eyebrow {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-md);
  margin-bottom: var(--space-xl);
}

.hero-eyebrow-line {
  width: 40px;
  height: 1px;
  background: var(--rust);
}

.hero-eyebrow-text {
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.25em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
}

.hero-headline {
  font-size: clamp(2.8rem, 8vw, 6rem);
  font-weight: 900;
  line-height: 1.0;
  color: var(--white);
  margin-bottom: var(--space-xl);
  letter-spacing: -0.02em;
}

.hero-headline em {
  font-style: italic;
  color: var(--rust);
}

.hero-sub {
  font-size: clamp(1rem, 2.2vw, 1.2rem);
  font-weight: 300;
  color: var(--cream-muted);
  max-width: 560px;
  line-height: 1.7;
  margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.hero-cta {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-md);
  align-items: center;
}

.hero-stats {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-2xl);
  margin-top: var(--space-4xl);
  padding-top: var(--space-2xl);
  border-top: 1px solid var(--bg-4);
}

.hero-stat-value {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 2rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  line-height: 1;
  margin-bottom: var(--space-xs);
}

.hero-stat-label {
  font-size: 0.72rem;
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
}

.hero-scroll {
  position: absolute;
  bottom: var(--space-2xl);
  left: 50%;
  transform: translateX(-50%);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  color: var(--cream-faint);
  font-size: 0.65rem;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  z-index: 1;
  animation: bounce 2.5s ease-in-out infinite;
}

.hero-scroll-line {
  width: 1px;
  height: 40px;
  background: linear-gradient(to bottom, var(--rust-dim), transparent);
}

@keyframes bounce {
  0%, 100% { transform: translateX(-50%) translateY(0); }
  50% { transform: translateX(-50%) translateY(6px); }
}

/* ─── Philosophy Section ────────────────────── */

.philosophy {
  background: var(--bg-2);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.philosophy::before {
  content: '"';
  position: absolute;
  top: -0.2em;
  left: -0.05em;
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(12rem, 25vw, 22rem);
  font-weight: 900;
  color: var(--bg-3);
  line-height: 1;
  pointer-events: none;
  user-select: none;
}

.philosophy-inner {
  position: relative;
  z-index: 1;
  max-width: 820px;
}

.philosophy-text {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(1.15rem, 2.5vw, 1.5rem);
  font-weight: 400;
  line-height: 1.75;
  color: var(--cream);
  margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.philosophy-text strong {
  color: var(--white);
  font-weight: 600;
}

.philosophy-attr {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-md);
  font-size: 0.75rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.18em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
}

.philosophy-attr::before {
  content: '';
  display: block;
  width: 32px;
  height: 1px;
  background: var(--rust);
}

/* ─── Big Four ──────────────────────────────── */

.big-four {
  background: var(--bg);
}

.big-four-header {
  margin-bottom: var(--space-3xl);
}

.big-four-title {
  font-size: clamp(2rem, 5vw, 3.2rem);
  font-weight: 700;
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.big-four-subtitle {
  color: var(--cream-muted);
  font-size: 1rem;
  max-width: 480px;
}

.lift-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--space-lg);
}

@media (min-width: 560px) {
  .lift-grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }
}

@media (min-width: 1024px) {
  .lift-grid {
    grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  }
}

.lift-card {
  background: var(--bg-2);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 3px;
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl) var(--space-2xl);
  position: relative;
  overflow: hidden;
  transition: border-color var(--mid) var(--ease), transform var(--mid) var(--ease);
  cursor: default;
}

.lift-card::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  height: 2px;
  background: linear-gradient(to right, var(--rust-dim), var(--rust));
  transform: scaleX(0);
  transform-origin: left;
  transition: transform var(--mid) var(--ease);
}

.lift-card:hover {
  border-color: var(--rust-dim);
  transform: translateY(-3px);
}

.lift-card:hover::before {
  transform: scaleX(1);
}

.lift-number {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 3.5rem;
  font-weight: 900;
  color: var(--bg-4);
  line-height: 1;
  margin-bottom: var(--space-lg);
  transition: color var(--mid) var(--ease);
}

.lift-card:hover .lift-number {
  color: var(--rust-dim);
}

.lift-name {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.4rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.lift-desc {
  font-size: 0.88rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.6;
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.lift-tag {
  display: inline-block;
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.15em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  background: var(--rust-glow);
  border: 1px solid var(--rust-dim);
  border-radius: 2px;
  padding: 0.2rem 0.6rem;
}

/* ─── Tools Preview ─────────────────────────── */

.tools-preview {
  background: var(--bg-2);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.tools-preview-inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--space-4xl);
  align-items: center;
}

@media (min-width: 768px) {
  .tools-preview-inner {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }
}

.tools-preview-text .section-label {
  display: inline-flex;
}

.tools-preview-title {
  font-size: clamp(1.8rem, 4vw, 2.8rem);
  font-weight: 700;
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.tools-preview-body {
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.75;
  margin-bottom: var(--space-xl);
}

.tool-card {
  background: var(--bg-3);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 4px;
  padding: var(--space-2xl);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.tool-card::after {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 0;
  background: radial-gradient(circle at 70% 30%, var(--rust-glow), transparent 60%);
  pointer-events: none;
}

.tool-card-badge {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-xs);
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  background: rgba(194, 123, 44, 0.12);
  border: 1px solid var(--rust-dim);
  border-radius: 20px;
  padding: 0.25rem 0.75rem;
  margin-bottom: var(--space-xl);
}

.tool-card-badge::before {
  content: '';
  display: block;
  width: 6px;
  height: 6px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--rust);
  animation: pulse 2s ease-in-out infinite;
}

@keyframes pulse {
  0%, 100% { opacity: 1; transform: scale(1); }
  50% { opacity: 0.5; transform: scale(0.8); }
}

.tool-card-name {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 2rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.tool-card-desc {
  color: var(--cream-muted);
  font-size: 0.92rem;
  line-height: 1.65;
  margin-bottom: var(--space-xl);
}

.tool-card-feature-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-sm);
}

.tool-card-feature {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-sm);
  font-size: 0.85rem;
  color: var(--cream-muted);
}

.tool-card-feature::before {
  content: '—';
  color: var(--rust-dim);
  flex-shrink: 0;
}

/* ─── Footer ────────────────────────────────── */

.footer {
  background: var(--black);
  border-top: 1px solid var(--bg-3);
  padding: var(--space-3xl) 0 var(--space-xl);
}

.footer-inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--space-2xl);
  margin-bottom: var(--space-2xl);
}

@media (min-width: 768px) {
  .footer-inner {
    grid-template-columns: 2fr 1fr 1fr;
  }
}

.footer-brand-name {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.3rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.footer-brand-name span {
  color: var(--rust);
}

.footer-tagline {
  font-size: 0.85rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.65;
  max-width: 300px;
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.footer-social {
  display: flex;
  gap: var(--space-md);
}

.footer-social a {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-xs);
  font-size: 0.75rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
  transition: color var(--fast);
}

.footer-social a:hover {
  color: var(--rust);
}

.footer-col-title {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.footer-links {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-sm);
}

.footer-links a {
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--cream-muted);
  transition: color var(--fast), padding-left var(--fast);
}

.footer-links a:hover {
  color: var(--cream);
  padding-left: 4px;
}

.footer-bottom {
  padding-top: var(--space-xl);
  border-top: 1px solid var(--bg-3);
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-md);
}

.footer-copy {
  font-size: 0.78rem;
  color: var(--cream-faint);
}

.footer-copy a {
  color: var(--rust-dim);
  transition: color var(--fast);
}

.footer-copy a:hover {
  color: var(--rust);
}

/* ─── Dividers & Decorations ────────────────── */

.ruled-line {
  width: 100%;
  height: 1px;
  background: linear-gradient(to right, transparent, var(--bg-4), transparent);
  margin: var(--space-2xl) 0;
}

/* ─── Page-specific: inner pages ────────────── */

.page-hero {
  padding: calc(var(--nav-h) + var(--space-4xl)) 0 var(--space-4xl);
  background: linear-gradient(to bottom, var(--black), var(--bg));
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
}

.page-hero-title {
  font-size: clamp(2.5rem, 7vw, 5rem);
  font-weight: 900;
  letter-spacing: -0.02em;
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.page-hero-sub {
  font-size: 1.05rem;
  color: var(--cream-muted);
  max-width: 540px;
  line-height: 1.7;
}

/* ─── Placeholder page content ──────────────── */

.placeholder-content {
  padding: var(--space-5xl) 0;
  text-align: center;
}

.placeholder-icon {
  font-size: 3rem;
  margin-bottom: var(--space-xl);
  opacity: 0.3;
}

.placeholder-title {
  font-size: 1.5rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--cream-muted);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.placeholder-body {
  font-size: 0.95rem;
  color: var(--cream-faint);
  max-width: 420px;
  margin: 0 auto;
}

/* ─── Program Page ──────────────────────────── */

/* At-a-glance stats bar */
.program-at-a-glance {
  background: var(--bg-2);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  padding: var(--space-2xl) 0;
}

.glance-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: 1px;
  background: var(--bg-3);
  border: 1px solid var(--bg-3);
  border-radius: 3px;
  overflow: hidden;
}

@media (min-width: 768px) {
  .glance-grid {
    grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  }
}

.glance-item {
  background: var(--bg-2);
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-xs);
}

.glance-value {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 2.2rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  line-height: 1;
}

.glance-value em {
  font-style: italic;
  color: var(--rust);
}

.glance-label {
  font-size: 0.7rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.16em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
}

.glance-sub {
  font-size: 0.78rem;
  color: var(--cream-faint);
  margin-top: var(--space-xs);
}

/* Program intro */
.program-intro {
  background: var(--bg);
}

.program-intro-inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--space-2xl);
  align-items: start;
}

@media (min-width: 900px) {
  .program-intro-inner {
    grid-template-columns: 1.4fr 1fr;
    gap: var(--space-4xl);
  }
}

.program-intro-body {
  font-size: 1.05rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.8;
}

.program-intro-body p + p {
  margin-top: var(--space-lg);
}

.program-rules-quick {
  background: var(--bg-2);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 3px;
  padding: var(--space-xl);
}

.program-rules-quick-title {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.quick-rule {
  display: flex;
  gap: var(--space-md);
  padding: var(--space-md) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  font-size: 0.88rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.5;
}

.quick-rule:last-child {
  border-bottom: none;
  padding-bottom: 0;
}

.quick-rule-icon {
  flex-shrink: 0;
  width: 20px;
  color: var(--rust-dim);
  margin-top: 1px;
}

/* Day cards — the program schedule */
.schedule-section {
  background: var(--bg);
}

.schedule-header {
  margin-bottom: var(--space-3xl);
}

.day-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--space-xl);
}

@media (min-width: 900px) {
  .day-grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }
}

.day-card {
  background: var(--bg-2);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 3px;
  overflow: hidden;
  transition: border-color var(--mid) var(--ease);
}

.day-card:hover {
  border-color: var(--rust-dim);
}

.day-card-header {
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl) var(--space-lg);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.day-card-header::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 0;
  left: 0;
  bottom: 0;
  width: 3px;
  background: linear-gradient(to bottom, var(--rust), var(--rust-dim));
}

.day-meta {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.day-number {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.22em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
}

.day-weekday {
  font-size: 0.7rem;
  font-weight: 500;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

.day-name {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.6rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  line-height: 1.1;
}

.day-focus {
  font-size: 0.78rem;
  color: var(--cream-muted);
  margin-top: var(--space-xs);
}

/* Exercise table */
.exercise-table {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
}

.exercise-table thead tr {
  background: var(--bg-3);
}

.exercise-table th {
  padding: var(--space-sm) var(--space-md);
  font-size: 0.62rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.18em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  text-align: left;
}

.exercise-table th:last-child,
.exercise-table td:last-child {
  text-align: right;
  padding-right: var(--space-xl);
}

.exercise-table th:first-child,
.exercise-table td:first-child {
  padding-left: var(--space-xl);
}

.exercise-table tbody tr {
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  transition: background var(--fast);
}

.exercise-table tbody tr:last-child {
  border-bottom: none;
}

.exercise-table tbody tr:hover {
  background: var(--bg-3);
}

.exercise-table td {
  padding: var(--space-md) var(--space-md);
  font-size: 0.88rem;
  color: var(--cream-muted);
  vertical-align: middle;
}

.exercise-table .ex-name {
  color: var(--cream);
  font-weight: 500;
}

.ex-sets {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 0.95rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--white);
  white-space: nowrap;
}

/* Anchor lift row */
.exercise-table tr.anchor-row {
  background: rgba(194, 123, 44, 0.07);
  border-bottom: 1px solid rgba(194, 123, 44, 0.15);
}

.exercise-table tr.anchor-row:hover {
  background: rgba(194, 123, 44, 0.11);
}

.exercise-table tr.anchor-row td {
  color: var(--cream);
}

.exercise-table tr.anchor-row .ex-name {
  color: var(--white);
  font-weight: 600;
}

.exercise-table tr.anchor-row .ex-sets {
  color: var(--rust-bright);
}

.anchor-badge {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 4px;
  font-size: 0.58rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.15em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  background: rgba(194, 123, 44, 0.12);
  border: 1px solid var(--rust-dim);
  border-radius: 2px;
  padding: 0.15rem 0.45rem;
  margin-left: var(--space-sm);
  vertical-align: middle;
  white-space: nowrap;
}

.section-divider-row td {
  padding: var(--space-xs) var(--space-xl);
  background: var(--bg-3);
  font-size: 0.62rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.18em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

/* 12-Week Cycle */
.cycle-section {
  background: var(--bg-2);
}

.phase-timeline {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-3xl);
}

@media (min-width: 768px) {
  .phase-timeline {
    grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
    gap: 1px;
    background: var(--bg-3);
    border: 1px solid var(--bg-3);
    border-radius: 3px;
    overflow: hidden;
  }
}

.phase-card {
  background: var(--bg-2);
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl) var(--space-2xl);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.phase-card::after {
  content: '';
  position: absolute;
  bottom: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  height: 2px;
  background: var(--bg-3);
}

.phase-card.phase-active::after {
  background: var(--rust);
}

.phase-number {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 3rem;
  font-weight: 900;
  line-height: 1;
  color: var(--bg-4);
  margin-bottom: var(--space-lg);
  transition: color var(--mid);
}

.phase-card.phase-active .phase-number {
  color: var(--rust-dim);
}

.phase-weeks {
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.phase-name {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.15rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  margin-bottom: var(--space-sm);
}

.phase-desc {
  font-size: 0.83rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.6;
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.phase-detail-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-xs);
}

.phase-detail {
  display: flex;
  gap: var(--space-sm);
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--cream-faint);
  line-height: 1.4;
}

.phase-detail::before {
  content: '→';
  color: var(--rust-dim);
  flex-shrink: 0;
}

/* Progression rules */
.progression-section {
  background: var(--bg);
}

.progression-inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: var(--space-3xl);
  align-items: start;
}

@media (min-width: 900px) {
  .progression-inner {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }
}

.progression-intro {
  font-size: 1rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.8;
  margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.rule-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-xl);
}

.rule-item {
  display: grid;
  grid-template-columns: 48px 1fr;
  gap: var(--space-lg);
  align-items: start;
}

.rule-num {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 2rem;
  font-weight: 900;
  color: var(--rust-dim);
  line-height: 1;
  padding-top: 2px;
}

.rule-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  margin-bottom: var(--space-xs);
}

.rule-body {
  font-size: 0.875rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.65;
}

/* Progression example block */
.progression-example {
  background: var(--bg-2);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 3px;
  overflow: hidden;
}

.progression-example-header {
  background: var(--bg-3);
  padding: var(--space-md) var(--space-xl);
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.18em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

.progression-week-row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 80px 1fr auto;
  gap: var(--space-md);
  align-items: center;
  padding: var(--space-md) var(--space-xl);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  font-size: 0.85rem;
}

.progression-week-row:last-child {
  border-bottom: none;
}

.prog-week-label {
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

.prog-work {
  color: var(--cream-muted);
}

.prog-outcome {
  font-size: 0.75rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--cream-faint);
  text-align: right;
  white-space: nowrap;
}

.prog-outcome.prog-up {
  color: var(--rust);
}

.prog-outcome.prog-hold {
  color: var(--cream-faint);
}

/* Volume table */
.volume-section {
  background: var(--bg-2);
}

.volume-table-wrap {
  overflow-x: auto;
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 3px;
}

.volume-table {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
  min-width: 480px;
}

.volume-table thead tr {
  background: var(--bg-3);
  border-bottom: 2px solid var(--bg-4);
}

.volume-table th {
  padding: var(--space-md) var(--space-xl);
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.18em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  text-align: left;
  white-space: nowrap;
}

.volume-table th:not(:first-child) {
  text-align: center;
}

.volume-table tbody tr {
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  transition: background var(--fast);
}

.volume-table tbody tr:last-child {
  border-bottom: none;
}

.volume-table tbody tr:hover {
  background: var(--bg-3);
}

.volume-table td {
  padding: var(--space-md) var(--space-xl);
  font-size: 0.88rem;
  color: var(--cream-muted);
  vertical-align: middle;
}

.volume-table td:not(:first-child) {
  text-align: center;
}

.vol-muscle {
  font-weight: 600;
  color: var(--cream);
}

.vol-sets {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.1rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
}

.vol-bar-wrap {
  width: 100%;
  height: 4px;
  background: var(--bg-4);
  border-radius: 2px;
  overflow: hidden;
  min-width: 80px;
}

.vol-bar {
  height: 100%;
  background: linear-gradient(to right, var(--rust-dim), var(--rust));
  border-radius: 2px;
  transition: width 0.6s var(--ease);
}

.vol-days {
  font-size: 0.75rem;
  color: var(--cream-faint);
  white-space: nowrap;
}

/* ─── Scrollbar ─────────────────────────────── */

::-webkit-scrollbar {
  width: 6px;
}

::-webkit-scrollbar-track {
  background: var(--bg);
}

::-webkit-scrollbar-thumb {
  background: var(--bg-4);
  border-radius: 3px;
}

::-webkit-scrollbar-thumb:hover {
  background: var(--rust-dim);
}

/* ─── Selection ─────────────────────────────── */

::selection {
  background: rgba(194, 123, 44, 0.3);
  color: var(--white);
}

/* ─── Old Iron Max Calculator ───────────────── */

.max-calc-section {
  background: var(--bg);
}

.max-calc-header {
  max-width: 620px;
  margin-bottom: var(--space-3xl);
}

.max-calc-title {
  font-size: clamp(2rem, 5vw, 3rem);
  font-weight: 700;
  margin-bottom: var(--space-md);
  line-height: 1.1;
}

.max-calc-title em {
  font-style: italic;
  color: var(--rust);
}

.max-calc-sub {
  font-size: 1rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.7;
}

/* Card */
.max-calc-card {
  background: var(--bg-2);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 3px;
  overflow: hidden;
}

/* Inputs row */
.max-calc-inputs {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: 1px;
  background: var(--bg-4);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
}

@media (min-width: 560px) {
  .max-calc-inputs {
    grid-template-columns: 1fr auto 1fr;
  }
}

.calc-field {
  background: var(--bg-2);
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl) var(--space-lg);
}

.calc-label {
  display: block;
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.calc-input-wrap {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  gap: var(--space-sm);
}

.calc-input {
  background: transparent;
  border: none;
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
  color: var(--white);
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(2rem, 5vw, 2.8rem);
  font-weight: 700;
  line-height: 1;
  width: 100%;
  min-width: 0;
  padding: var(--space-xs) 0;
  transition: border-color var(--fast) var(--ease);
  -moz-appearance: textfield;
}

.calc-input::-webkit-inner-spin-button,
.calc-input::-webkit-outer-spin-button {
  -webkit-appearance: none;
}

.calc-input::placeholder {
  color: var(--bg-4);
}

.calc-input:focus {
  outline: none;
  border-bottom-color: var(--rust);
}

/* Bar weight select */
.calc-bar-row {
  background: var(--bg-4);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
}
.calc-bar-row .calc-field {
  background: var(--bg-2);
  max-width: 480px;
}
.calc-select {
  background: transparent;
  border: none;
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
  color: var(--white);
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(1rem, 2.5vw, 1.35rem);
  font-weight: 700;
  line-height: 1;
  width: 100%;
  padding: var(--space-xs) 0;
  cursor: pointer;
  appearance: none;
  -webkit-appearance: none;
  transition: border-color var(--fast) var(--ease);
}
.calc-select:focus {
  outline: none;
  border-bottom-color: var(--rust);
}
.calc-select option {
  background: #1e1b14;
  color: var(--white);
  font-size: 1rem;
}

.calc-unit {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.72rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
  white-space: nowrap;
  flex-shrink: 0;
}

.calc-sep {
  display: none;
  background: var(--bg-2);
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: 0 var(--space-md);
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.5rem;
  color: var(--bg-4);
  padding-top: 2.5rem;
}

@media (min-width: 560px) {
  .calc-sep {
    display: flex;
  }
}

/* Empty state */
.max-calc-empty {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--space-lg);
  padding: var(--space-4xl) var(--space-xl);
  color: var(--cream-faint);
}

.calc-empty-icon {
  opacity: 0.25;
}

.calc-empty-text {
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--cream-faint);
  text-align: center;
  max-width: 320px;
}

/* Output */
.calc-output {
  display: flex;
  flex-direction: column;
}

/* Summary metrics */
.calc-summary {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: 1px;
  background: var(--bg-4);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
}

.calc-summary-item {
  background: var(--bg-3);
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl) var(--space-lg);
}

.calc-summary-value {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(1.8rem, 4vw, 2.4rem);
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  line-height: 1;
  margin-bottom: var(--space-xs);
}

.calc-summary-label {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
  margin-bottom: 2px;
}

.calc-summary-note {
  font-size: 0.72rem;
  color: var(--cream-faint);
}

.calc-summary-divider {
  display: none;
}

/* Table meta header */
.max-calc-table-meta {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: baseline;
  gap: var(--space-md);
  padding: var(--space-lg) var(--space-xl) var(--space-md);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
}

.max-calc-table-title {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
}

.max-calc-table-note {
  font-size: 0.72rem;
  color: var(--cream-faint);
}

/* Table */
.max-calc-table-wrap {
  overflow-x: auto;
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
}

.max-calc-table {
  width: 100%;
  border-collapse: collapse;
  min-width: 480px;
}

.max-calc-table thead tr {
  background: var(--bg-3);
}

.max-calc-table th {
  padding: var(--space-sm) var(--space-xl);
  font-size: 0.6rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.18em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  text-align: left;
  white-space: nowrap;
}

.max-calc-table tbody tr {
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  transition: background var(--fast);
}

.max-calc-table tbody tr:last-child {
  border-bottom: none;
}

.max-calc-table tbody tr:hover {
  background: var(--bg-3);
}

.max-calc-table tbody tr.pct-tm-row {
  background: rgba(194, 123, 44, 0.07);
  border-top: 1px solid rgba(194, 123, 44, 0.2);
  border-bottom: none;
}

.max-calc-table tbody tr.pct-tm-row:hover {
  background: rgba(194, 123, 44, 0.11);
}

.max-calc-table td {
  padding: var(--space-md) var(--space-xl);
  vertical-align: middle;
}

/* % column */
.pct-col {
  width: 80px;
}

.pct-badge {
  display: inline-block;
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.72rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.1em;
  color: var(--cream-muted);
}

.pct-tm-row .pct-badge {
  color: var(--rust);
}

/* Weight column */
.weight-col {
  width: 120px;
}

.weight-col {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.1rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--white);
}

.pct-tm-row .weight-col {
  color: var(--rust-bright);
}

.weight-unit {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.7rem;
  font-weight: 500;
  color: var(--cream-faint);
}

/* Plates column */
.plates-col {
  padding-top: var(--space-sm);
  padding-bottom: var(--space-sm);
}

.plates-wrap {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 3px;
  align-items: center;
}

/* Plate chips */
.plate-chip {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  min-width: 32px;
  padding: 0.18rem 0.45rem;
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 700;
  border-radius: 2px;
  white-space: nowrap;
  line-height: 1;
}

.plate-45  { background: var(--bg-4);                        color: var(--cream); }
.plate-35  { background: rgba(194, 123, 44, 0.18);           color: var(--rust-bright); border: 1px solid var(--rust-dim); }
.plate-25  { background: rgba(60, 110, 60, 0.25);            color: #86c986; border: 1px solid rgba(60, 110, 60, 0.4); }
.plate-10  { background: rgba(200, 200, 220, 0.08);          color: var(--cream-muted); border: 1px solid var(--bg-4); }
.plate-5   { background: rgba(194, 123, 44, 0.08);           color: var(--rust-dim);    border: 1px solid rgba(194,123,44,0.15); }
.plate-2-5 { background: transparent;                        color: var(--cream-faint); border: 1px solid var(--bg-4); }
.plate-bar { background: var(--bg-3);                        color: var(--cream-faint); }

/* Footnote */
.max-calc-footnote {
  margin-top: var(--space-xl);
  font-size: 0.78rem;
  color: var(--cream-faint);
  line-height: 1.65;
}

.max-calc-footnote em {
  font-style: italic;
  color: var(--cream-muted);
}

/* ─── Plate Math Calculator ─────────────────── */

.plate-calc-section {
  background: var(--bg-2);
  border-top: 1px solid var(--bg-3);
}

/* Single-input row */
.plate-calc-input-row {
  background: var(--bg-4);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
}

.plate-calc-input-row .calc-field {
  background: var(--bg-2);
  max-width: 340px;
}

/* Warning banner */
.pm-warning {
  margin: var(--space-lg) var(--space-xl) 0;
  padding: var(--space-md) var(--space-lg);
  background: rgba(194, 123, 44, 0.07);
  border: 1px solid var(--rust-dim);
  border-radius: 2px;
  font-size: 0.85rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.6;
}

.pm-warning strong {
  color: var(--rust-bright);
}

/* Diagram area */
.pm-diagram-wrap {
  padding: var(--space-2xl) var(--space-xl);
  background: var(--bg-3);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
}

.pm-diagram {
  /* SVG fills this */
}

/* Legend row below diagram */
.pm-diagram-legend {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: center;
  gap: var(--space-md);
  margin-top: var(--space-lg);
  padding-top: var(--space-lg);
  border-top: 1px solid var(--bg-4);
  min-height: 0;
}

.pm-diagram-legend:empty {
  display: none;
}

.pm-legend-label {
  font-size: 0.62rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.18em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

.pm-legend-item {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 5px;
}

.pm-legend-chip {
  font-size: 0.65rem;
  padding: 0.12rem 0.38rem;
}

.pm-legend-weight {
  font-size: 0.7rem;
  color: var(--cream-muted);
}

/* Result strip */
.pm-result {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: center;
  gap: var(--space-xl);
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl);
}

.pm-result-total {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-xs);
  flex-shrink: 0;
}

.pm-total-value {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(1.8rem, 4vw, 2.4rem);
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  line-height: 1;
}

.pm-total-label {
  font-size: 0.62rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
}

/* Vertical separator */
.pm-result-sep {
  width: 1px;
  height: 44px;
  background: var(--bg-4);
  flex-shrink: 0;
}

@media (max-width: 480px) {
  .pm-result-sep {
    display: none;
  }
}

/* Breakdown column */
.pm-result-breakdown {
  flex: 1;
  min-width: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-xs);
}

.pm-breakdown-label {
  font-size: 0.62rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
}

.pm-breakdown-plates {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: center;
  gap: 5px;
}

.pm-plate-group {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: 3px;
}

.pm-plate-count {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.78rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--cream-muted);
}

.pm-plus {
  font-size: 0.75rem;
  font-weight: 500;
  color: var(--cream-faint);
  padding: 0 1px;
}

.pm-bar-only {
  font-size: 0.88rem;
  color: var(--cream-faint);
  font-style: italic;
}

.pm-side-weight {
  font-size: 0.75rem;
  color: var(--cream-faint);
  margin-top: 2px;
}

/* ─── Deload Detector ───────────────────────── */

.dd-section {
  background: var(--bg);
  border-top: 1px solid var(--bg-3);
}

/* Questions list */
.dd-questions {
  /* direct child of max-calc-card */
}

.dd-question {
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl) var(--space-lg);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
}

.dd-question--last {
  border-bottom: none;
}

.dd-q-header {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.dd-q-num {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.6rem;
  font-weight: 900;
  color: var(--bg-4);
  line-height: 1;
  flex-shrink: 0;
  width: 42px;
  padding-top: 3px;
  letter-spacing: -0.02em;
}

.dd-q-label {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.62rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  margin-bottom: 4px;
}

.dd-q-prompt {
  font-size: 0.95rem;
  color: var(--cream);
  line-height: 1.45;
}

/* Option buttons */
.dd-options {
  display: flex;
  gap: var(--space-sm);
  margin-bottom: 6px;
}

.dd-opt {
  flex: 1;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 5px;
  padding: 0.6rem var(--space-xs) 0.5rem;
  background: var(--bg-3);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 2px;
  cursor: pointer;
  min-width: 0;
  transition:
    border-color var(--fast) var(--ease),
    background   var(--fast) var(--ease),
    box-shadow   var(--fast) var(--ease);
}

.dd-opt:hover {
  border-color: var(--cream-faint);
  background: var(--bg-4);
}

.dd-opt.selected {
  background: var(--bg-4);
  border-color: var(--cream-faint);
  box-shadow: inset 0 2px 0 var(--rust-dim);
}

.dd-opt-num {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.05rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--cream-faint);
  line-height: 1;
  transition: color var(--fast);
}

.dd-opt:hover  .dd-opt-num  { color: var(--cream-muted); }
.dd-opt.selected .dd-opt-num { color: var(--white); }

.dd-opt-desc {
  font-size: 0.58rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.05em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  text-align: center;
  line-height: 1.25;
  transition: color var(--fast);
}

.dd-opt.selected .dd-opt-desc { color: var(--cream-muted); }

/* Scale endpoint labels */
.dd-poles {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  font-size: 0.58rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

/* Result area */
.dd-result-area {
  border-top: 1px solid var(--bg-4);
  padding: var(--space-2xl) var(--space-xl);
}

.dd-pending-text {
  font-size: 0.88rem;
  color: var(--cream-faint);
  text-align: center;
  font-style: italic;
}

/* Result inner */
.dd-result-inner {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-xl);
}

/* Header: score + verdict */
.dd-result-header {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2xl);
  padding-bottom: var(--space-xl);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
  flex-wrap: wrap;
}

.dd-score-display {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  gap: 6px;
  flex-shrink: 0;
}

.dd-score-num {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 4rem;
  font-weight: 900;
  line-height: 1;
  color: var(--white);
  letter-spacing: -0.02em;
}

.dd-score-denom {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.88rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--cream-faint);
}

.dd-verdict-headline {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.72rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.22em;
  text-transform: uppercase;
  margin-bottom: 5px;
}

.dd-verdict-range {
  font-size: 0.8rem;
  color: var(--cream-muted);
}

/* Verdict color by state */
.dd-is-ok      .dd-verdict-headline { color: var(--cream-muted); }
.dd-is-monitor .dd-verdict-headline { color: var(--rust); }
.dd-is-deload  .dd-verdict-headline { color: #b03030; }

/* Score bar */
.dd-score-bar {
  position: relative;
}

.dd-score-zones {
  display: flex;
  height: 4px;
  border-radius: 2px;
  overflow: hidden;
  gap: 2px;
}

.dd-zone           { height: 100%; border-radius: 1px; }
.dd-zone-ok        { flex: 6; background: rgba(200, 200, 200, 0.1);  }
.dd-zone-monitor   { flex: 5; background: rgba(194, 123, 44, 0.28); }
.dd-zone-deload    { flex: 6; background: rgba(176,  48,  48, 0.28); }

.dd-score-marker {
  position: absolute;
  top: -5px;
  transform: translateX(-50%);
  width: 2px;
  height: 14px;
  background: var(--white);
  border-radius: 1px;
  pointer-events: none;
}

.dd-score-zone-labels {
  display: flex;
  margin-top: 6px;
}

.dd-score-zone-labels span {
  font-size: 0.58rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  text-align: center;
}

.dd-score-zone-labels span:nth-child(1) { flex: 6; text-align: left; }
.dd-score-zone-labels span:nth-child(2) { flex: 5; text-align: center; }
.dd-score-zone-labels span:nth-child(3) { flex: 6; text-align: right; }

/* Verdict body text */
.dd-verdict-body {
  font-size: 0.93rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.85;
  padding: var(--space-lg) var(--space-xl);
  background: var(--bg-3);
  border-left: 2px solid transparent;
  border-radius: 1px;
}

.dd-is-ok      .dd-verdict-body { border-left-color: var(--cream-faint); }
.dd-is-monitor .dd-verdict-body { border-left-color: var(--rust-dim); }
.dd-is-deload  .dd-verdict-body { border-left-color: #7a2020; }

/* Assessment breakdown table */
.dd-breakdown {
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 2px;
  overflow: hidden;
}

.dd-breakdown-header {
  padding: var(--space-sm) var(--space-lg);
  background: var(--bg-3);
  font-size: 0.6rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

.dd-br-row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 34px 1fr auto;
  align-items: center;
  gap: var(--space-md);
  padding: var(--space-sm) var(--space-lg);
  border-top: 1px solid var(--bg-3);
  font-size: 0.88rem;
}

.dd-br-num {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.6rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.1em;
  color: var(--cream-faint);
}

.dd-br-label {
  color: var(--cream-muted);
}

.dd-br-score {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--white);
  white-space: nowrap;
}

.dd-br-denom {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.7rem;
  font-weight: 400;
  color: var(--cream-faint);
}

.dd-br-total {
  border-top: 1px solid var(--bg-4);
  background: var(--bg-3);
}

.dd-br-total .dd-br-label {
  color: var(--cream);
  font-weight: 500;
}

.dd-is-ok      .dd-br-total .dd-br-score { color: var(--cream-muted); }
.dd-is-monitor .dd-br-total .dd-br-score { color: var(--rust); }
.dd-is-deload  .dd-br-total .dd-br-score { color: #c04040; }

/* Reset button */
.dd-reset {
  align-self: flex-start;
  font-size: 0.7rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.14em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  background: none;
  border: none;
  cursor: pointer;
  padding: 0;
  text-decoration: underline;
  text-underline-offset: 3px;
  text-decoration-color: var(--bg-4);
  transition: color var(--fast), text-decoration-color var(--fast);
}

.dd-reset:hover {
  color: var(--cream-muted);
  text-decoration-color: var(--cream-faint);
}

/* ─── Recomp Calculator ─────────────────────── */

.rc-section {
  background: var(--bg-2);
  border-top: 1px solid var(--bg-3);
}

/* Group blocks inside the card */
.rc-group {
  padding: var(--space-lg) var(--space-xl);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
}

.rc-group--last {
  border-bottom: none;
}

.rc-group-label {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.6rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

/* ── Profile row ── */
.rc-profile-row {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-xl);
  align-items: flex-end;
}

.rc-profile-field {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-sm);
}

.rc-profile-field--sm {
  min-width: 80px;
  max-width: 110px;
}

/* Height: two inputs side by side */
.rc-height-pair {
  display: flex;
  gap: var(--space-md);
}

.rc-height-pair .calc-input-wrap {
  min-width: 0;
  flex: 1;
}

/* Compact number input (profile fields) */
.rc-num-input {
  background: transparent;
  border: none;
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
  color: var(--white);
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.5rem;
  font-weight: 700;
  line-height: 1;
  width: 100%;
  min-width: 0;
  padding: var(--space-xs) 0;
  transition: border-color var(--fast) var(--ease);
  -moz-appearance: textfield;
}

.rc-num-input::-webkit-inner-spin-button,
.rc-num-input::-webkit-outer-spin-button { -webkit-appearance: none; }
.rc-num-input::placeholder { color: var(--bg-4); }
.rc-num-input:focus { outline: none; border-bottom-color: var(--rust); }

/* Sex segmented control */
.rc-seg {
  display: flex;
  gap: 1px;
  background: var(--bg-4);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 2px;
  overflow: hidden;
}

.rc-seg-btn {
  flex: 1;
  padding: 0.45rem 0.85rem;
  font-size: 0.7rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  background: var(--bg-3);
  border: none;
  cursor: pointer;
  white-space: nowrap;
  transition: background var(--fast), color var(--fast);
}

.rc-seg-btn:hover:not(.rc-seg-btn--active) {
  background: var(--bg-4);
  color: var(--cream-muted);
}

.rc-seg-btn--active {
  background: var(--bg-4);
  color: var(--white);
}

/* ── Training days ── */
.rc-group--days {
  padding-bottom: var(--space-lg);
}

.rc-days-row {
  display: flex;
  gap: var(--space-xs);
}

.rc-day-btn {
  flex: 1;
  padding: 0.55rem 0;
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--cream-faint);
  background: var(--bg-3);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 2px;
  cursor: pointer;
  text-align: center;
  transition: border-color var(--fast), background var(--fast), color var(--fast), box-shadow var(--fast);
}

.rc-day-btn:hover {
  border-color: var(--cream-faint);
  color: var(--cream-muted);
  background: var(--bg-4);
}

.rc-day-btn.selected {
  background: var(--bg-4);
  border-color: var(--cream-faint);
  color: var(--white);
  box-shadow: inset 0 2px 0 var(--rust-dim);
}

/* ── Goal ── */
.rc-goal-row {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--space-sm);
}

@media (max-width: 480px) {
  .rc-goal-row { grid-template-columns: 1fr; }
}

.rc-goal-btn {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: flex-start;
  gap: 4px;
  padding: var(--space-md) var(--space-lg);
  background: var(--bg-3);
  border: 1px solid var(--bg-4);
  border-radius: 2px;
  cursor: pointer;
  text-align: left;
  transition: border-color var(--fast), background var(--fast), box-shadow var(--fast);
}

.rc-goal-btn:hover {
  border-color: var(--cream-faint);
  background: var(--bg-4);
}

.rc-goal-btn.selected {
  background: var(--bg-4);
  border-color: var(--cream-faint);
  box-shadow: inset 0 2px 0 var(--rust-dim);
}

.rc-goal-name {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: 0.8rem;
  font-weight: 600;
  color: var(--cream-muted);
  letter-spacing: 0.04em;
  transition: color var(--fast);
}

.rc-goal-btn.selected .rc-goal-name { color: var(--white); }

.rc-goal-desc {
  font-size: 0.65rem;
  color: var(--cream-faint);
  line-height: 1.3;
  transition: color var(--fast);
}

.rc-goal-btn.selected .rc-goal-desc { color: var(--cream-muted); }

/* ── Output area ── */
.rc-output-area {
  border-top: 1px solid var(--bg-4);
}

/* TDEE + Target summary */
.rc-summary-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-xl);
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-4);
  flex-wrap: wrap;
}

.rc-summary-box {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 4px;
  flex: 1;
  min-width: 140px;
}

.rc-summary-value {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(1.7rem, 3.5vw, 2.2rem);
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  line-height: 1;
}

.rc-summary-target {
  color: var(--rust-bright);
}

.rc-summary-label {
  font-size: 0.6rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
}

.rc-summary-note {
  font-size: 0.75rem;
  color: var(--cream-faint);
  margin-top: 1px;
}

.rc-summary-arrow {
  font-size: 1.4rem;
  color: var(--bg-4);
  flex-shrink: 0;
}

/* Macro grid */
.rc-macro-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: 1px;
  background: var(--bg-4);
}

@media (max-width: 440px) {
  .rc-macro-grid { grid-template-columns: 1fr; }
}

.rc-macro-card {
  background: var(--bg-2);
  padding: var(--space-xl) var(--space-xl) var(--space-lg);
  border-top: 3px solid transparent;
  display: flex;
  flex-direction: column;
}

.rc-macro-protein { border-top-color: var(--rust-dim); }
.rc-macro-fat     { border-top-color: #1e5a1e;         }
.rc-macro-carbs   { border-top-color: var(--cream-faint); }

.rc-macro-name {
  font-size: 0.6rem;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.rc-macro-g {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(2.2rem, 4vw, 3rem);
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  line-height: 1;
}

.rc-macro-unit {
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.1em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-muted);
  margin-top: 4px;
}

.rc-macro-divider {
  height: 1px;
  background: var(--bg-4);
  margin: var(--space-md) 0;
}

.rc-macro-cal {
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--cream-muted);
  margin-bottom: 3px;
}

.rc-macro-pct {
  font-size: 0.72rem;
  color: var(--cream-faint);
}

/* ─── Blog Index ────────────────────────────── */

.blog-index-section {
  background: var(--bg);
}

.blog-loading {
  padding: var(--space-4xl) 0;
}

.blog-loading-inner {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--space-lg);
  color: var(--cream-faint);
  font-size: 0.85rem;
}

.blog-loading-bar {
  width: 180px;
  height: 2px;
  background: var(--bg-4);
  border-radius: 1px;
  position: relative;
  overflow: hidden;
}

.blog-loading-bar::after {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 0;
  left: -60%;
  width: 60%;
  height: 100%;
  background: linear-gradient(to right, transparent, var(--rust-dim), transparent);
  animation: loading-sweep 1.4s ease-in-out infinite;
}

@keyframes loading-sweep {
  to { left: 160%; }
}

.blog-error {
  padding: var(--space-3xl) 0;
  color: var(--cream-faint);
  font-size: 0.95rem;
}

.blog-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr;
  gap: 1px;
  background: var(--bg-3);
  border: 1px solid var(--bg-3);
  border-radius: 3px;
  overflow: hidden;
}

@media (min-width: 768px) {
  .blog-grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr;
  }
}

@media (min-width: 1024px) {
  .blog-grid {
    grid-template-columns: 1fr 1fr 1fr;
  }
}

.blog-card {
  background: var(--bg-2);
  padding: var(--space-2xl);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-md);
  position: relative;
  transition: background var(--mid) var(--ease);
}

.blog-card::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 0;
  left: 0;
  right: 0;
  height: 2px;
  background: linear-gradient(to right, var(--rust-dim), var(--rust));
  transform: scaleX(0);
  transform-origin: left;
  transition: transform var(--mid) var(--ease);
}

.blog-card:hover {
  background: var(--bg-3);
}

.blog-card:hover::before {
  transform: scaleX(1);
}

.blog-card-date {
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
}

.blog-card-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.3rem;
  font-weight: 700;
  line-height: 1.25;
  color: var(--white);
}

.blog-card-title a {
  color: inherit;
  transition: color var(--fast);
}

.blog-card-title a:hover {
  color: var(--rust);
}

.blog-card-excerpt {
  font-size: 0.9rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.7;
  flex: 1;
}

.blog-card-link {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-xs);
  font-size: 0.72rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
  transition: gap var(--fast) var(--ease), color var(--fast);
  margin-top: var(--space-sm);
}

.blog-card-link:hover {
  color: var(--rust-bright);
  gap: var(--space-sm);
}

/* ─── Blog Post Page ────────────────────────── */

.post-loading-wrap {
  background: var(--bg);
  min-height: 100vh;
  display: flex;
  align-items: center;
}

.post-error-wrap {
  background: var(--bg);
  min-height: 100vh;
}

.post-hero {
  padding: calc(var(--nav-h) + var(--space-4xl)) 0 var(--space-4xl);
  background: linear-gradient(to bottom, var(--black), var(--bg));
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
}

.post-back-link {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-xs);
  font-size: 0.7rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
  margin-bottom: var(--space-2xl);
  transition: color var(--fast);
}

.post-back-link:hover {
  color: var(--rust);
}

.post-hero-meta {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-lg);
  margin-bottom: var(--space-xl);
}

.post-hero-date {
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--rust);
}

.post-hero-author {
  font-size: 0.68rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.15em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

.post-hero-author::before {
  content: '—';
  margin-right: var(--space-sm);
  color: var(--bg-4);
}

.post-hero-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(2rem, 5vw, 3.5rem);
  font-weight: 900;
  line-height: 1.1;
  letter-spacing: -0.02em;
  color: var(--white);
  max-width: 820px;
}

/* Post body section */
.post-body-section {
  background: var(--bg-2);
}

.post-body-inner {
  max-width: 720px;
}

/* Markdown-rendered content typography */
.post-content {
  font-size: 1.05rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.85;
}

.post-content p {
  margin-bottom: var(--space-lg);
}

.post-content p:last-child {
  margin-bottom: 0;
}

.post-content h2 {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(1.4rem, 3vw, 1.9rem);
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  margin-top: var(--space-3xl);
  margin-bottom: var(--space-lg);
  line-height: 1.2;
}

.post-content h3 {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1.2rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  margin-top: var(--space-2xl);
  margin-bottom: var(--space-md);
}

.post-content strong {
  color: var(--cream);
  font-weight: 600;
}

.post-content em {
  font-style: italic;
  color: var(--cream);
}

.post-content ul,
.post-content ol {
  list-style: none;
  margin: var(--space-lg) 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-sm);
}

.post-content ul li::before {
  content: '—';
  color: var(--rust-dim);
  margin-right: var(--space-sm);
}

.post-content ol {
  counter-reset: post-ol;
}

.post-content ol li {
  counter-increment: post-ol;
}

.post-content ol li::before {
  content: counter(post-ol) '.';
  color: var(--rust);
  font-family: var(--font-serif);
  font-weight: 700;
  margin-right: var(--space-sm);
}

.post-content blockquote {
  border-left: 2px solid var(--rust-dim);
  padding-left: var(--space-lg);
  margin: var(--space-2xl) 0;
  color: var(--cream);
  font-style: italic;
}

.post-content hr {
  border: none;
  border-top: 1px solid var(--bg-4);
  margin: var(--space-3xl) 0;
}

/* Prev / Next post navigation */
.post-nav-section {
  background: var(--bg);
  border-top: 1px solid var(--bg-3);
  border-bottom: 1px solid var(--bg-3);
  padding: var(--space-2xl) 0;
}

.post-nav-inner {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-2xl);
}

@media (max-width: 600px) {
  .post-nav-inner {
    grid-template-columns: 1fr;
  }
}

.post-nav-item {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--space-sm);
}

.post-nav-next {
  text-align: right;
}

.post-nav-label {
  font-size: 0.65rem;
  font-weight: 600;
  letter-spacing: 0.2em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--cream-faint);
}

.post-nav-title {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: 1rem;
  font-weight: 700;
  color: var(--cream);
  line-height: 1.3;
  transition: color var(--fast);
}

.post-nav-title:hover {
  color: var(--rust);
}

/* Post bottom CTA */
.post-cta-section {
  background: var(--bg-2);
  padding: var(--space-5xl) 0;
}

.post-cta-inner {
  max-width: 640px;
}

.post-cta-heading {
  font-family: var(--font-serif);
  font-size: clamp(1.8rem, 4vw, 2.6rem);
  font-weight: 700;
  color: var(--white);
  margin-bottom: var(--space-lg);
  line-height: 1.15;
}

.post-cta-body {
  font-size: 1rem;
  color: var(--cream-muted);
  line-height: 1.75;
  margin-bottom: var(--space-2xl);
}

.post-cta-buttons {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-md);
}